Chcąc zapewnić sobie odpowiedni wypoczynek w nocy należy zadbać o kilka szczegółów, dzięki którym sen nie będzie zakłócany. Oprócz ograniczenia docierających do sypialni bodźców trzeba zadbać o odpowiedni komfort poprzez otoczenie się przyjemnymi w dotyku, najlepiej naturalnymi tkaninami.